Хронично нещастие: 7 прости неща, които ни пречат да живеем

1. Прекарвате време в социалните медии

Проучването установи, че използването на популярни социални медии намалява цялостното чувство на удовлетвореност от живота. Това се дължи на факта, че социалните медии предизвикват неизбежно усещане за сравнение и в резултат на това стигате до извода, че животът ви не е толкова пълен, колкото този на хората, които виждате, например, в Instagram.

2. Имате отрицателна атмосфера на работа

Учените казват, че стресът не провокира голямо количество работа, а отрицателната среда, която се образува в офиса. Това се случва, когато служителите почувстват, че към тях се отнасят несправедливо или подценяват от професионалните си качества. Разбира се, всичко това се отразява негативно на цялостното чувство за благополучие.

3. Сравнете себе си с другите

Психолозите казват, че постоянното сравняване на себе си с други хора е един от най-надеждните начини да се чувствате по-малко доволни от живота си. Това води до ревност и негодувание. Щастливите хора не се притесняват какво правят другите или къде се намират.

4. Пренебрегвате спорта

Многобройни проучвания сочат, че редовните упражнения значително намаляват нивата на стрес и подобряват настроението. Това означава, че като цяло ще се почувствате много по-добре, ако от време на време обръщате внимание на спорта.

5. Надценявате силата си

За всичко има ограничение. Учените казват, че след като хормоните ви престанат да се справят със стреса и тогава започвате да се чувствате депресирани. Ето защо е изключително важно да намерите време за добра почивка и попълване на енергийните резерви. Здравословният сън най-добре ще ви помогне да се възстановите.

6. Никога не се занимавайте с креативност

Според изследването се чувстваме щастливи, когато умът и тялото ни са обединени в един единствен импулс. Най-добрите моменти обикновено се случват, когато умът и тялото работят до предела на своите способности и обикновено в творчески начинания, като рисуване или танци.

7. Мислите ли, че нещо спира вашето щастие?

Да мислиш, че ще бъдеш истински щастлив, когато имаш голяма къща или добре платена работа, е голяма грешка. Склонни сме да забравяме, че всеки нов етап носи нови проблеми, като данъци върху собствеността или повишен стрес. Трябва да сте щастлив тук и сега.

Материалът беше предоставен от редакторите на изданието „Начало“

Препоръчано

Аляска се стопява 100 пъти по-бързо, отколкото мислехме: грандиозно изтичане на времето
2019
Самолет за деня: Savoia-Marchetti S.55
2019
Пускане на огън: Не всеки Бикфорд шнур
2019